Une crise d'angoisse est un épisode imprévisible de peur intense qui déclenche des symptômes physiques violents. Elle se caractérise par une forte crise de panique associée à une impression de mort imminente et de perte de contrôle de soi. Ces crises peuvent s'accompagner de douleurs au ventre, d'envie de vomir, de palpitations, de sueurs...
Les réactions physiologiques qui se produisent pendant une crise de panique sont dues au réflexe de lutte ou de fuite de l'organisme. Il s'agit d'une réponse somatique automatique du système nerveux lorsque tu te sentez en danger.
Grâce à cette séance, tu retrouvera sérénité, apaisement et confiance en la vie.
Détails
Durée : 18"07min
Tu peux écouter cet audio une fois par jour pendant 21 jours et/ou le combiner à d'autres audios pour travailler plusieurs thématiques en même temps.
