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Le mois d’octobre est le mois international de la santé mentale. Alors que l’hiver approche, le stress et la fatigue peuvent facilement prendre le dessus. Heureusement, des outils simples et efficaces comme le mindfulness, le journaling, et la spiritualité peuvent t’aider à mieux gérer ces moments difficiles.

À l’approche d'Halloween, cette période souvent associée aux peurs et à l’inconnu, pourquoi ne pas en profiter pour plonger dans une introspection spirituelle ? Au-delà des déguisements et des films d'horreur, Halloween est une opportunité unique pour explorer nos peurs inconscientes et nous reconnecter à nous-mêmes.

Les croyances limitantes sont des idées profondément ancrées qui restreignent nos actions, nos décisions et notre capacité à évoluer. Que ce soit la peur de l’échec, le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou encore l'idée que "ce n'est pas fait pour moi", ces pensées influencent négativement notre vie. Heureusement, il est possible de les identifier et de les surmonter grâce à des outils puissants comme la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et la synergologie. 

La rentrée de septembre est souvent synonyme de nouvelles routines, d’objectifs à atteindre et parfois, d’un stress accru. Que vous repreniez le travail après des vacances, que vos enfants retournent à l'école, ou que vous ressentiez simplement l'effervescence de cette période, il est crucial de prendre du recul et de bien préparer cette transition pour ne pas être submergé.

Même si tu n'es pas en vacances !