Le stress, c'est l’ensemble des réactions produites par l’organisme pour s’adapter à une situation précise, grâce à des mécanismes biologiques, comme la sécrétion de certaines hormones, et psychologiques, comme la mise en place de stratégies de défense.
Lorsqu’on est stressé, c’est tout le corps qui se met en alerte (cœur, respiration, tension musculaire) : c’est ce qui a permis à nos ancêtres d’échapper aux griffes des prédateurs ou de combattre avec férocité les ennemis. Le stress est donc non seulement utile, mais nécessaire à la survie !
Stresser est donc normal et positif ! C’est la répétition et l'intensité du stress qui peut devenir problématique.
Cette séance va t'aider à retrouver un stress positif dans ta vie, à t'apaiser, à reprendre confiance en tes capacités.
Détails
Durée : 23"04min
Tu peux écouter cet audio une fois par jour pendant 21 jours et/ou le combiner à d'autres audios pour travailler plusieurs thématiques en même temps.
